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A ataraxia é algo buscado e pensado pela humanidade há séculos, e até hoje vivemos tentando encontrar os caminhos que nos levem a ela.
A serenidade está cada vez mais em alta e menos presente na vida contemporânea, que exige produtividade, conexão integral e estar por dentro de tudo a todo tempo.
Neste texto você vai encontrar como correntes filosóficas, como estoicismo, epicurismo e ceticismo, ensinavam a alcançar a felicidade e a tranquilidade por meio de uma filosofia prática.
O artigo abordará os seguintes tópicos:
A origem da ataraxia na filosofia grega
A palavra ataraxia vem do grego e significa “ausência de perturbação” ou “imperturbabilidade”. Esse conceito se destacou na filosofia helenística, especialmente entre as escolas cética, epicurista e estóica.
Para esses filósofos, atingir a ataraxia era alcançar um estado de paz interior, passo necessário para se chegar à felicidade.
Ceticismo e Pirro de Élis
Pirro de Élis (360–270 a.C.) foi um dos primeiros filósofos a pensar a ataraxia na vida cotidiana (filosofia prática). Para ele, a origem do sofrimento estava nas ideias formadas (certezas) sobre o mundo.
Desta forma, com a suspensão do juízo (epoché), o indivíduo alcança a tranquilidade da alma (ataraxia) ao se libertar da necessidade de provar que algo é verdadeiro.
O ceticismo pirrônico defendia que, como não se pode ter certeza sobre a verdade das coisas, a experiência e a razão são guias para se compreender o mundo, sem se prender à crenças absolutas. Isso faz com que se alcance a imperturbabilidade da alma.
Epicurismo e a ausência de dor
Epicuro (341–270 a.C.) propôs que a felicidade consiste na ausência de dor física (aponia) e ausência de perturbação da alma (ataraxia).
Sendo assim, buscar prazeres simples, evitar desejos desnecessários e compreender que não se deve temer a morte é necessário para alcançar tanto a aponia quanto a ataraxia.
A filosofia epicurista diz que o autoconhecimento e a reflexão nos libertam das paixões perturbadoras e dos medos, especialmente o medo dos deuses e da morte.
Estoicismo e a imperturbabilidade racional
Os estoicos, como Sêneca, Epicteto e Marco Aurélio, associavam a ataraxia à harmonia com o cosmos, ou seja, com as atitudes racionais e princípios éticos que o indivíduo deve guiar a sua vida.
Para os filósofos estoicos, é a virtude, e não o prazer, que leva o ser humano para a verdadeira tranquilidade da alma.
Por isso, viver de acordo com a razão, aceitando o destino e compreendendo o que está ou não sob nosso domínio é que leva o ser humano à liberdade interior, consequentemente à felicidade.
Como você pode perceber, a ataraxia é ponto comum em diversas correntes filosóficas. Cada uma apresenta um caminho próprio, mas todas buscam alcançar a tranquilidade da alma.
Ataraxia e a busca pela serenidade
A serenidade sempre foi um ideal comum a ser alcançado entre diferentes correntes filosóficas na Grécia Antiga.
Como visto anteriormente, céticos, epicuristas e estoicos buscavam encontrar esse estado de tranquilidade interior (ataraxia) o qual representava a vitória sobre as inquietudes da alma.
Apesar das diferenças entre essas escolas filosóficas, todas entendiam que viver bem exigia trabalhar uma postura mental tranquila diante das incertezas da vida.
Relação com prazer moderado e controle das emoções
Epicuro associava a ataraxia ao prazer, mas não a qualquer tipo de prazer ou ao prazer exagerado. O prazer verdadeiro, segundo ele, é aquele que vem da ausência de dor física (aponia) e de perturbações. Desta forma, a ataraxia está ligada ao prazer moderado, pautado pela simplicidade e pela reflexão.
Já para os estoicos, a serenidade vem do controle racional das emoções. Eles ensinavam que não se deve deixar afetar por aquilo que está fora do nosso controle.
Portanto, a tranquilidade nasce da capacidade de guiar a vida a partir de atitudes equilibradas e da racionalização das emoções.
Diferença entre tranquilidade e indiferença
A ataraxia não é sinônimo de indiferença. A tranquilidade da alma que os filósofos propõem é um estado interior de equilíbrio, no qual o indivíduo mantém sua paz interior ainda que esteja enfrentando adversidades.
Por exemplo, a filosofia cética ensinava a suspender o juízo (epoché) diante das incertezas do mundo. Mas isso não significava “deixar a vida levar”, mas era um conselho para viver bem, aproveitar a vida com leveza e livre de angústias.
Já os epicuristas, diziam que era necessário guiar a vida de acordo com princípios éticos e agir com racionalidade para que se encontrasse a liberdade interior e alcançasse a felicidade.
Diferentemente da indiferença, que pode ser considerada como ignorar uma situação, evitar qualquer tipo de envolvimento, a ataraxia é estar consciente da realidade em que se encontra, mas sem se perder ou ser engolida por ela.
Como o ser humano consegue alcançar a ataraxia?
A ataraxia, muito buscada pela filosofia antiga, parece algo inalcançável da vida contemporânea, que é marcada pelo grande número de estímulos e ansiedade.
No entanto, filósofos como Pirro e Epicuro, já mostraram como devemos agir para que esse estado de tranquilidade interior não dependa do mundo exterior.
A forma como lidamos com ele e com as intempéries da vida é o que decide se é possível ou não alcançar a serenidade.
Apesar de ser uma ideia antiga, a ataraxia continua sendo buscada pelos indivíduos e aplicá-la hoje é resgatar a filosofia prática dos antigos filósofos.
Filosofia prática e bem-estar
Na Grécia Antiga, mais do que uma teoria, a filosofia era uma forma de viver. Ela apresentava caminhos práticos para se construir uma vida mais equilibrada, tranquila e feliz.
Por exemplo, os epicuristas defendiam o cultivo de prazeres simples, o afastamento do medo e o uso da razão. Já os céticos ensinavam a suspender o juízo diante de crenças absolutas, libertando a mente da angústia do controle.
Parece óbvio o que esses pensadores trouxeram de conhecimento, mas são comportamentos e atitudes que precisam ser trabalhadas com o autoconhecimento para serem alcançados.
Quando se transporta esses ensinamentos para a atualidade, pode se aplicá-los por meio de práticas de reflexão e construção de limites que autoconhecimento pode te ajudar a ter mais tranquilidade e menos ansiedade.
Algumas atitudes que te ajudar a compreender a realidade e a lidar melhor com a interferência externa na sua vida são:
- controle do uso das redes sociais
- leituras diárias
- cursos de autoconhecimento
- psicoterapia/psicanálise
- valorização do presente
Autossuficiência, limites do desejo e distanciamento dos ruídos externos
A ataraxia está diretamente ligada à autossuficiência. Enquanto a ataraxia diz sobre a tranquilidade da mente, ausência de sofrimento, a autossuficiência aborda a firmeza interior.
Sendo assim, ser autossuficiente é não depender emocionalmente do que escapa do controle, ou seja, de ser capaz de alcançar a felicidade e a serenidade apesar dos fatores externos.
Epicuro já alertava sobre os desejos vazios, que são aqueles que muitas vezes não se satisfazem de forma plena e causam constantemente perturbação e angústia, como:
- fama
- riqueza
- poder
Contudo, os estoicos também já alertavam sobre a importância de aceitar o destino e focar no que se tem controle, não lutar contra aquilo que não se tem o que fazer.
Portanto, pode-se dizer que a ataraxia é mais do que um conceito antigo, mas uma busca pelo equilíbrio para conseguir a liberdade interior e alcançar um viver bem com leveza e tranquilidade em meio ao caos.
Ataraxia e outras tradições filosóficas e psicológicas
A busca pela serenidade e tranquilidade da alma influenciou outras tradições filosóficas e psicológicas contemporâneas.
O estoicismo, o mindfulness e abordagens da psicologia moderna tem princípios comuns que buscam ajudar no controle emocional, na autonomia interior e na consciência do viver o presente.
Enquanto a filosofia estoica ensina que a paz interior depende de aceitarmos aquilo que não controlamos, o mindfulness, tradição budista, propõe atenção plena ao momento presente, sem julgamentos. Também é necessário citar a psicologia contemporânea, que valoriza a identificação e a ressignificação de pensamentos que geram sofrimento.
Embora essas tradições sejam de origens diferentes, elas se conectam na busca por uma vida mais tranquila e consciente, com atitudes que não geram angústias, mas a tranquilidade interior.
Perguntas Frequentes
Qual é o conceito de ataraxia?
Ataraxia é um conceito comum da filosofia helenística que diz respeito a um estado interior de tranquilidade da alma e imperturbabilidade, fundamental para se alcançar a felicidade.
O que faz o homem alcançar a ataraxia?
O indivíduo alcança a ataraxia quando se livra das perturbações e medos por meio de atitudes equilibradas e controle racional das emoções.
Referências
BETT, R. Pyrrho. Stanford Encyclopedia of Philosophy, 2022.
O’KEEFE, T. Epicurus. Stanford Encyclopedia of Philosophy, 2022.
CASA DO SABER. A filosofia como forma de vida: estóicos, epicuristas e cínicos – aula 04.
CASE, T. A.; KLEIN, P. D. Skepticism. Stanford Encyclopedia of Philosophy, 2022.
MARCONDES, D. Iniciação à história da filosofia: dos pré-socráticos a Wittgenstein. 13. ed. Rio de Janeiro: Zahar, 2017.
